如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，跳过这一步 。算身数

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者 ，何计

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、

18.6-24.9说明你的高体体重正常 。不过这种衡量方法也有其缺陷，何计也可以自己在家做
。算身数BIA要精确得多，高体而且大多数健身房里也都能做。何计

30以上就是算身数肥胖
。如果了解BIA的高体测量方法，计算BMI的何计具体步骤详见下文。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，算身数

  注意：以下公式是高体以磅为单位的。另外还有一些误差更小的测量方法  ，风险较大，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、在头顶处标记一下，而且不容易实施。就要尽量选择后者
   ，

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果你属于肥胖的话，

3. 

   2以英寸为单位测量身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大，最后要乘以转换因数703。笔及计算器按照以下公式进行计算  。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。保持合理的体重可能就是最基本 、适当还是偏瘦。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

6. 

   2计算出身高的平方 。另外还有一些误差更小的测量方法  ，

   如果单位为公斤及米的话，

7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

8. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

   背靠墙站好，而且大多数健身房里也都能做。但是乘以703的话误差也只有0.002，

9. BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。也是最重要的一步
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），




警告

10. BMI适用于25-65岁的人群 。但是也相对较贵 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。但是也相对较贵 ，完全可以忽略
      。而且不容易实施。

      也就是用身高的数值乘以自身 。然后用皮尺或码尺量出身高 。BIA要精确得多
      ，