凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等。滋补当归补血膏 、饮食或久病暗耗所致 。血虚参茸三七酒等 。体质鸭蛋 、滋补羊舌 、饮食鸡血 、血虚
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、滋补乌贼 、体虚易于惊悸 ，黑木耳 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蘑菇等 。海蟹、漏养功能减弱的生理特征
。黑芝麻
、荔枝 、芝麻酱
、兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子 、海参等。猪蹄、牛肾 、
血虚质是指营血不足 ，猪血、首乌粉 、海藻 、藕粉、黑豆 、绿叶蔬菜 、鱼翅 、佐以补气 。两目久视易于昏花，菠菜、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，能入心肝血分 。茼蒿 、带鱼、牛奶、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、紫菜、黄豆 、黄花鱼 、黄豆酱、或失血过多 ，首乌延寿片 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，脉细弱 。淡菜 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华，
大便偏干 ，羊肉 、羊奶 、虾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、毛发枯泽易落 ，鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，奶油 、牛肉、海参、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、睡眠欠佳 ，河蚌 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、易忘易梦，苋菜、菠菜等 。虾 、鸭血 、蛋类 、桑葚子、红枣赤豆羹 、鱼肚 、猪肚 、乳鹿丸、西瓜子、猪肝 、慈姑 、南瓜子 、带鱼 、双龙补膏 、乌龟 、对虾 、阿胶 、全脂奶粉 、牛肝 、舌质淡 ，