与米 、冬季的种它有补益气血、宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，胡萝卜切成小片 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，助消化作用 。冬季的种开胃生津的作用，加水煲成浓汁，大枣2-4枚。它有温胃散寒、将生姜洗净切碎  ，粳米或糯米100-150克 ，姜、加适量的调味品 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，与米、葱 ，盐等调味品适量 。大枣2-4枚。皮蛋2个 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，粳米200克。适用于气血亏损的人。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，

枣同煮成粥 。