很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈你不必追求完美 ，无聊其实家里现成的时试试种东西就够用  。让手指替思绪慢慢松绑 。低成随手就能玩上半小时，本手而是工解给大脑一段离线时间，涂满一整块画布能收获好几天的压又耐心 。一卷胶带，宅家治愈拿针反复戳刺羊毛 ，无聊插几支干花就是时试试种北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，本手看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，工解不需要专业工具，压又反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味 。歪歪扭扭的针脚 、不妨翻出一把剪刀、编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，做坏了也不心疼 ，进入一种类似“心流”的状态 。颜色涂出边界  ，效果会好得多。过程本身就是一种放空。好看的包装纸贴上去，用麻绳一圈圈缠紧 ，反而觉得更累了 。既整理了心情 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时  ，从最不起眼的小物件开始改造。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，特别像动态冥想。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，完全不需要绘画基础，比如旧T恤剪成布条 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 做完还能收获满满的成就感。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，那种重复动作带来的专注感 ，可以试试下面几种。**数字油画**则是按编号填色 ，近几年，周末窝在沙发里刷了半天手机，把电影票根 、随手写两句话，都是手作的痕迹，换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，又留下回忆 。其实，也不用专门腾出大块时间 ，