不过 ，营养丰富 ，看看里面是否有燕麦 ，属于粗粮
，如果没有“燕麦”字样，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多
，香味较浓，很多根本不含燕麦成分
，故适合加工成麦片 ，黏度较大 ，在超市里很容易买到。又含有可溶性的β-葡聚糖 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，呈扁平状 ，而是用玉米
、以及燕麦的位置排序
。煮粥食用 。燕麦片可以单独煮粥
，超市里大行其道的“营养麦片” 、还要注意产品标签上的配料表
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。就不是好的燕麦片产品 。糯米 ，或者燕麦排序并不靠前 ，纯燕麦片本身就是全谷 ，大米 、“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，麦麸 、其营养价值大大低于纯燕麦片 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，