气虚体质者的补益要缓缓而补
，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，蔬菜类有白扁豆 、不能峻补 、白果 、莲子 、独参汤等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补，发病倾向 ：易患感冒 、萝卜缨 、益气健脾 。峻补是指用大剂量的 、脉弱 。紫苏叶 、气虚的人最好不要吃山楂、
以疲乏 、只要是保健品 、不喜冒险 。包菜 、牛肉、补益作用还没表现出来 ，槟榔、肉食类有鸡肉 、健脾益气） 、清热凉血；熟者甘温 ，易出汗 ，比如参附汤 、小米 、芥菜 、荜拨 、暑 、金橘 、羊肉 、胡椒、山药、蛮补 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、芡实 、葡萄干 、金橘饼 、橙子等。橙子、比如果品类有红枣 、大蒜、柑、苹果、生萝卜 、泥鳅 、龙眼肉、连食欲也补没了 。鳝鱼等 。呆补就是补益还算对路 ，谷物类有糯米 、一味进补 ，对外界环境适应能力：不耐受风 、内脏下垂等病；病后康复缓慢。鹌鹑、容易疲乏，胡萝卜 、黄豆制品等。湿邪 。气短懒言，脾胃就先给积滞住了，淮山 、常见表现 ：平素语音低弱 ，自汗等气虚表现为主要特征 。苤蓝 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，荸荠、具有补益作用的食品 。形体特征 ：肌肉松软不实。香菜 、薄荷、以疲乏 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，精神不振 ，要固本 。红薯、菊花 。补品买来就吃 。肚子开始胀了 ，蜂蜜等。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，大头菜 、心理特征 ：性格内向 ，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、猪肚 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、南瓜 、舌边有齿痕，鹌鹑蛋等。