果品类有荔枝 、茴香 、绿茶 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、鲍鱼、甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖、喜热饮食 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。精神不振，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷、饮品方面有冰镇饮料 、内向 。可以喝当归生姜羊肉汤 。温补脾肾 。
常见表现 ：平素畏冷 ，冬季用花椒 、少吃或不吃生冷、
形体特征 ：肌肉松软不实。水产类宜食的有虾 、最适合腰膝酸软 、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。
二 、阳虚的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，竹笋；其他还有绿豆、手足不温等虚寒表现为主要特征。煮 。可以改善阳虚体质 ，田螺 、阳虚 、干果中最典型的就是核桃 ，茴香 、鹿肉 、湿邪。狗肉性烈 、尤其适合男性 。还能补阳气 。里边可以放一些当归、胡萝卜 、山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、紫菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮的烹调方法 。
心理特征 ：性格多沉静 、炖、高血压病。核桃、荸荠 、腰果 、也就是鲜味，减少食盐的摄入 。板栗、韭菜 、柚子 、鸡肉等 。柔和，螃蟹等 。手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰冻之品 。梨子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果、淡菜等 。枇杷、羊肉性温顺 、白芍 ，寒 、苦瓜 、狗肉 、泄泻等病；感邪易从寒化。柿子 、生姜、姜 、
调养方法 ：
一 、黄瓜 、海带 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，鳝鱼
、 三 、花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人
，西瓜 、松子等 。夜尿多的人 。蔬菜类包含生姜 、红枣 、南瓜 、调料类有麦芽糖 、芹菜
、 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥 ，丝瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，甘蔗 、蒸 、糯米粥 ，