香油、分钟

　　6、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　2 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜

　　配料：盐  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4  、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

提神

　　7、解春韭菜

　　5 、鲜鱿食用油

　　做法  ：

　　1、

　　3  、

　　食材 ：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　8、