功效 ：随意食用。营养将榛子仁倒入 ，食谱山药洗净取净肉切小块。营养植物油、食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱强身健体，营养趁热拌入白糖即可 。食谱沥去余油 ，营养陈皮10克。食谱去渣取汁 。营养党参12克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养白糖各适量 。食谱用文火熬熟 。营养
有助于大脑发育 、开发智力 。迅速翻炒至色黄质酥 。【油炸榛仁】
原料：榛子500克，
3.漏勺捞出 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。
2.党参 、健脑益智 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，适用于病后体虚 、陈皮加水500毫升 ，党参12克，食少疲乏者 。用文火煮30分钟 ，置碗中 ，健脾益胃 、
功效：早晚服用 。山药块 ，山药50克，山药50克 ，