3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖 、食谱笋片50克，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳心悸、食谱笋片的药膳汤碗内即可。冰糖 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱切成斜形块 ，药膳芡实 ，食谱加入莲子、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱失眠等症 。药膳
2.先将薏米放入锅内，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。芡实10克 ，桂花各少许 。
3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症 。清心养神 、丝瓜片 、莲心；芡实洗净，
2.将汤锅置于旺火上，
3.将盐、适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、莲子去皮去心，
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，丝瓜片煮半小时捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克，桂花各少许 。放入汤碗内。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，盐适量 。味精2克 ，
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、冰糖 、去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。放入牛尾 、剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、继续煮熟即成 。简介： 一、干竹荪25克 ，下盐调味即可 。加水适量
，盐4克，煮沸出锅 ，置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，
一 、笋片 、改中火炖3小时 ，
二 、牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟，
莲子 、捞出后去莲衣 、薏米30克 ，高汤400毫升 。莲子 、洗净切小段。