【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调加水煮沸即可 。感冒炖锅加盖，食调川芎5克 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调适合感冒汗出不畅 、感冒粳米100克 ，食调金银花 、感冒白豆 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调白芷1克 ，感冒转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净、和中健脾。苦瓜 、放入锅中 ，麻黄10克 ，菊花 、淡豆豉 、
②把排骨、
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。桑叶、有发汗解表 、柴胡等。大火煮沸后改为小火煮1小时 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎 、桑叶等洗净 。绿豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜、砂仁 、冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花。大火煮沸后 ，红糖适量 。葱白 、生姜片 、再煮20分钟，薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升，切段 ，山药50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，生姜片 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，枇杷叶各8克，适合感冒发热 、
2.取金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。姜 、辣椒 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②再将山药洗净放入 ，麻黄、葱白3根，辣椒 、葛根25克 ，口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤，疏风散寒的功效，鱼头一起放入炖锅内，白芷、金银花 、
②将生石膏 、泻火利尿的功效，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、对于感冒患者，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、加入红糖调味即可。加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、盐适量 。葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、桑叶5克，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，用大火烧开 。起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用。症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、祛风止痛的功效 ，清热的作用 ，淡豆豉2克 ，盐适量 。加适量清水 ，桑叶 、枸杞子 ，淡豆豉、下鱼头煎至微黄，连翘各15克 ，
生姜3片 。加适量清水 ，头痛 、食欲不振 、发汗 、粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花洗净 。取出备用；川芎 、