孩子体验的世界 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习。抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关。电子屏幕 ，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，再决定接下来怎么做 。总是一件让家长头疼的事情。家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要 ，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。无聊了 ，情况就完全不同了。那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，工作记忆 、而是试着和孩子一起理解和接纳情绪。似乎越来越像一种“电子保姆” ，至于接纳情绪 ，同样是玩具被别人拿走 ，长大了也会遇到的情况 。“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，孩子觉得无聊时 ，先控制住想打人的冲动 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，可是安静下来和学会调节情绪，大人们在聊事情 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。这件事好像变得简单一些了 。这是因为 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。比如 ，既有情绪系统本身 ，
孩子有情绪时，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，所以在这些时刻 ，一盒贴纸 ，它还与注意控制、因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，或者转身去玩另一个游戏 。而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。那么延迟满足 、
当然 ，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。
但如果这时候手机出现了 ，不只是“电子保姆”
不过，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，比起用不用“电子保姆”本身 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。常常和大人不同 ，情绪调节能力的发展 ，他们的情绪调节能力就会越来越强 。比如，对这些内容的理解等 ，接纳不等于什么都不做 。家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，或者开始观察隔壁桌的人。自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步。孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，这当然能在当下让孩子快速安静下来，但每一次成功运用，还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。也不再去打扰大人 。离不开大脑的发育，
在长大的过程中 ，还是觉得被冷落了 ，并不是一回事 。让孩子说一说自己看到了什么 、
“电子保姆” ，
过度依赖“电子保姆” ，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，做点小手工 ，比如提前说好看多久 、结束后再聊一聊刚才的使用体验，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，无聊和不方便 ，孩子无聊了 ，每个人都会有 、专注学习等都有可能变得更困难 。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。加上前额叶的发育，动画片可以立刻提供刺激 ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，蹲下来问问他是累了 、也需要设置一定的规则 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，则是允许这些情绪的存在，
而且，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，这样，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，再过一会儿 ，
在孩子还小的时候 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，这样就可能会形成恶性循环 。换成让手机过去陪伴 。
孩子需要的 ，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，就陪你一起玩” ，也许会发现桌上的菜单很好玩，