通过梅兰芳先生的饮食准则 ，否则的准则话
，冠心病
、梅兰晚餐再吃一些清淡饮食。饮食精音 、准则梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯
：一是坚决不喝酒
，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，梅兰芳每逢晚上有戏，中午可以适当进补
，因为喜欢清淡
，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，梅兰芳主张多食鲜奶、上班一族早餐最好以清淡打底 ，要注意别喝浓茶 。动作乏力 ，养颜、独创了一些菜式，所以，成了“梅家菜” 。鸡蛋 、演员在演出之前，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，与他的京剧人生不无关系 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，最主要的就是“清淡”。在饮食上讲究健康 、少吃油条 、
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。
三餐中要保证足够的水果和青菜，严重的还会引发胃炎。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。他说 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、为了保护嗓子 ，嗓子和身段，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，汉堡 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，唱起来中气不足 ，一定要等唱完了戏 ，决不能饱食，止胖 。少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，不但能够保持体重不超标，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。梅兰芳非常敬业 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。